Добрый день, родители и дети!!

Задание на  осенние каникулы! 

У вас это займет 10- 15 мин!

Задание на каникулы для 3 группы:

- 20 приседаний

- 20 прыжков

-20  отжиманий от пола

- мостик

- корзина

- пресс 35

- растяжка, шпагаты по 1 мин

-ДРОБИ

- 1, 2, 3 КЛЮЧИ

Задание на каникулы для 1 группы:

- марш

- подскоки на месте ( подскоки по точкам)

- прыжки с поджатыми ногами 20 раз

- повторить танцевальную комбинацию

Движения на полу:

- складочка

- бабочка

- горка ( с поднятием ноги вперед и в сторону)

- корзинка

- лодочка

- мостик

- лягушка

- растяжка , шпагаты

- отжимание от пола 10 раз

Задание для 4 - 5 групп

 

 - разминка 

- прыжки с поджатыми ногами 35 раз 

- приседание 20

 - мостик 

- пресс 40р 

- спина 40 р 

- дроби 

- ключи 

- трелистник 

- моталочка 

- молоточки 

- тройки

Комбинации из танцев: " Башкирский" " казачий" Мальчикам , повторить все присядки, хлопушки.

Видео отсылаем в ЛИЧКУ!!!

 

Задание для 6 группы.

 

 -разминка - растяжка,

шпагаты 2 мин

- мостик 

- волна ( вперед, назад, в сторону)

- прыжки 40 раз

 - отжимание ( мал 30, дев 20) - приседание 20

-ДРОБИ ИЗ ТАНЦА

-ДРОБИ( ДВОЙНАЯ, ОДИНАРНАЯ) –

КЛЮЧИ -МОТАЛОЧКА -МОЛОТОЧКИ