13.01..2021 г.
15.01.2021
13.01.2021 г.
Тема занятия: "Подготовительные упражнения" - младшая группа №1 и №2;
ЗАДАНИЕ ПЕРВОЕ.
- Выполняем подготовительные упражнения по видео сюжету -
https://vk.com/video142441134_456240532
ЗАДАНИЕ ВТОРОЕ:
Выполняем упражнения по заданию педагога ( сидя на полу):
- Упражнение "Бабочка" на выворотность
- Качаем пресс - группа выполняет упражнение 5 раз;
- Качаем мышцы спины (лежа на животе, руки вытянуты вперед) - группа выполняет упражнение 8 раз;
- Выполняем растяжки, садимся на шпагаты.
ЗАДАНИЕ ТРЕТЬЕ:
- Присылайте фотографии, как вы позанимались!!!
13.01.2021 г.
Тема занятия: "Подготовительные упражнения"
ЗАДАНИЕ ПЕРВОЕ:
Младшая группа № 3:
- Выполняем комплекс упражнений по видео сюжету -
https://vk.com/video142441134_456240355
ЗАДАНИЕ ВТОРОЕ:
Выполняем упражнения по заданию педагога ( сидя на полу):
- Упражнение "Бабочка" на выворотность
- Качаем пресс - группа выполняет упражнение 10 раз;
- Качаем мышцы спины (лежа на животе, руки вытянуты вперед) - группа выполняет упражнение 12 раз;
- Выполняем растяжки, садимся на шпагаты.
- После комплекса упражнений потянуться и сесть на шпагат.
ЗАДАНИЕ ТРЕТЬЕ:
Прислать одно фото ребенка или напишите "задание выполнено".
Приступайте к выполнению задания!
13.01.2021 г.
Тема занятия: "Подготовительные упражнения"
ЗАДАНИЕ ПЕРВОЕ:
Средняя группа:
- Выполняем комплекс упражнений по видео сюжету -
https://vk.com/video142441134_456240397
ЗАДАНИЕ ВТОРОЕ:
Выполняем упражнения по заданию педагога ( сидя на полу):
- Упражнение "Бабочка" на выворотность
- Качаем пресс - группа выполняет упражнение 10 раз;
- Качаем мышцы спины (лежа на животе, руки вытянуты вперед) - группа выполняет упражнение 12 раз;
- Выполняем растяжки, садимся на шпагаты.
- После комплекса упражнений потянуться и сесть на шпагат.
ЗАДАНИЕ ТРЕТЬЕ:
Прислать одно фото ребенка или напишите "задание выполнено".
Приступайте к выполнению задания!
13.01..2021 г.
Старшая группа;
Тема занятия: "Элементы и движения народного танца"
ЗАДАНИЕ ПЕРВОЕ:
Самостоятельно выполнить комплекс упражнений (на каждый день):
- Качаем пресс - 40 раз .
- Закачивание спины - 30 раз.
- Прыжки с поджатыми ногами - 30 раз.
- Гранд Батман - по 8 раз на каждую сторону (упражнение выполняем в сторону, вперед, назад .С правой и с левой ноги поочерёдно).
- Приседание (по I I не выворотной позиции) - 50 раз
- Растяжка.
После выполнения Гранд Батманов, делаем растяжку и садимся на шпагаты.
ЗАДАНИЕ ВТОРОЕ:
Старшая группа
- Выполнить движения народного танца вместе с педагогом по видео-сюжету - https://vk.com/video142441134_456240332
