07.05.2020 г.

Тема занятия: "Партерная гимнастика"

Прежде, чем выполнять упражнения на полу, необходимо сделать небольшую разминку, разогреться, только после этого приступаем к выполнению второго задания.

ЗАДАНИЕ ПЕРВОЕ.

Выполняем комплекс упражнений по заданию педагога;
- Стопы VI позиция, I позиция в плие (присели-выросли, 16 раз);
- Наклоны головы вправо, влево (8 раз);
- Плечи вверх, вниз, вперед, назад (по 8 раз);
- Наклоны вправо, влево, вперед, назад (по 8 раз);
- "Гармошка" с плечами вперед, назад (вправо 4 раза, влево 4 раза);
- Приседание (15 раз);
- Прыжки с поджатыми ногами (8 раз);
ЗАДАНИЕ ВТОРОЕ.
Группа №1
- Выполняем комплекс упражнений по первому видео сюжету 

Группа №2
Выполняем комплекс упражнений по второму видео сюжету -  

ЗАДАНИЕ ТРЕТЬЕ.
- Выполняем растяжки, садимся на шпагаты ( колени "смотрят в потолок", носочки, как "стрелочки у часиков", вытянуты).
Домашнее задание.
Прислать одно фото ребенка или короткий видеосюжет 1-2 мин., во время выполнения комплекса упражнений, кому сложно, напишите просто "задание выполнено".
Приступайте к выполнению задания!