19.11.2020 г.
Тема занятия: "Подготовительные упражнения" - младшая группа
ЗАДАНИЕ ПЕРВОЕ.
- Выполняем подготовительные упражнения по видео сюжету -

ЗАДАНИЕ ВТОРОЕ:
Выполняем упражнения по заданию педагога ( сидя на полу):
- Упражнение "Бабочка" на выворотность
- Качаем пресс - группа выполняет упражнение 5 раз;
- Качаем мышцы спины (лежа на животе, руки вытянуты вперед) - группа выполняет упражнение 8 раз;
- Выполняем растяжки, садимся на шпагаты.

19.11.2020 г.
Тема занятий: "Танцевальные элементы" - младшая группа
ЗАДАНИЕ ПЕРВОЕ:
Выполнить комплекс упражнений по заданию педагога, на каждый день:
- Прыжки с поджатыми ногами - 16 раз;
- Прокачиваем мышцы ног. (делаем приседания, руки вытягиваем вперед) - 20 раз;
- Махи ногами("Гранд Батманы") сидя на 45 градусов и лежа на спине на 90 градусов вверх - каждое упражнение по 8 раз;
- Упражнение "Бабочка" на выворотность;
- Качаем пресс - 8 раз;
- Качаем мышцы спины (лежа на животе, руки вытянуты вперед) -12 раз;
- Выполняем растяжки, садимся на шпагаты.
ЗАДАНИЕ ВТОРОЕ:
- Выполняем танцевальные элементы по видео-сюжету -

19.11.2020 г.

Средняя группа;
Тема занятия: "Элементы и движения народного танца"
ЗАДАНИЕ ПЕРВОЕ:
Самостоятельно выполнить комплекс упражнений (на каждый день):
- Качаем пресс - 40 раз .
- Закачивание спины - 30 раз.
- Прыжки с поджатыми ногами - 30 раз.
- Гранд Батман - по 8 раз на каждую сторону (упражнение выполняем в сторону, вперед, назад .С правой и с левой ноги поочерёдно).
- Приседание (по I I не выворотной позиции) - 50 раз
- Растяжка.
После выполнения Гранд Батманов, делаем растяжку и садимся на шпагаты.
ЗАДАНИЕ ВТОРОЕ:
- Выполнить движения народного танца вместе с педагогом по видео-сюжету "Дробь с перескоком" 

https://vk.com/video142441134_456240356

https://vk.com/video-193941080_456239062

19.11.2020 г.
Старшая группа;
Тема занятия: "Элементы и движения народного танца"
ЗАДАНИЕ ПЕРВОЕ:
Самостоятельно выполнить комплекс упражнений (на каждый день)

ЗАДАНИЕ ВТОРОЕ:

Выполнить движения народного танца вместе с педагогом по видео-сюжету - https://vk.com/video142441134_456240378​​​​​​​