Задание для 1 и 2 младших групп на 26.04.

25.04.2020

Тема занятия: "Партерная гимнастика".
Просыпайтесь, поднимайтесь!!! На заряду становись!!! Ручки вверх и потянись!!!

ЗАДАНИЕ ПЕРВОЕ:
Сначала делаем разминку, обе группы, выполняют комплекс упражнений по заданию педагога, на каждый день:
- Прыжки с поджатыми ногами.
1 группа выполняет упражнение 8 раз, 2 группа выполняет упражнение 16 раз.
- Прокачиваем мышцы ног. (делаем приседания, руки вытягиваем вперед)
1 группа выполняет упражнение 10 раз, 2 группа выполняет упражнение 20 раз.
- Махи ногами("Гранд Батманы") сидя на 45 градусов и лежа на спине на 90 градусов вверх.
1 группа выполняет каждое упражнение по 5 раз, 2 группа по 8 раз;
- Упражнение "Бабочка" на выворотность
- Качаем пресс.
1 группа выполняет упражнение 5 раз, 2 группа выполняет упражнение 8 раз.
- Качаем мышцы спины (лежа на животе, руки вытянуты вперед).
1 группа выполняет упражнение 8 раз, 2 группа выполняет упражнение 12 раз.
- Выполняем растяжки, садимся на шпагаты.
ЗАДАНИЕ ВТОРОЕ:
После разминки заходим по ссылке и выполняем танцевальную разминку вместе по видеосюжету. 
Ccылка на видео

Также предлагаю танцевальную разминку для маленьких, заходите по ссылке и танцуйте вместе со "Шпулей" из Фиксиков. 
Ccылка на видео

ЗАДАНИЕ ТРЕТЬЕ.
Присылайте короткие видеосюжеты, фотографии, как вы позанимались!!! А, если некогда, пишите "задание выполнено"!!!
Хочу такой сайт


Наверх
На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных. Подробности об обработке ваших данных — в политике конфиденциальности.

Функционал «Мастер заполнения» недоступен с мобильных устройств.
Пожалуйста, воспользуйтесь персональным компьютером для редактирования информации в «Мастере заполнения».